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ウォーキングについて

日頃から適度な運動を取り入れる事で、ホルモンや身体のバランスを
調整できるだけではなく、肥満予防にもつながり不妊治療にも役立ちます。

その運動のひとつに「ウォーキング」があります。

外で適度な運動をすると、気分を落ち着ける効果のある"セロトニン"と呼ばれる
物質が活性化され、気分転換やストレス解消にもなると言われています。

不妊治療で適度な運動やストレス解消を考えている方は、自分のペースで休みながら、
無理なく楽な気持ちでウォーキングを取り入れてみてはどうでしょうか。



もし、あなたが、本当に不妊でお悩みなら、こちらの方法を試してみるのも一つの方法かもしれません。


不妊症療法の第一人者、譚定長先生のアドバイスはこちら>>




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